마음 다루기 수업
혜안 지음
싱긋
312쪽/ 1만4000원
국내 여러 선원을 비롯해 태국, 스리랑카, 미얀마, 호주 등지에서 수행해 온 혜안 스님의 명상 이야기를 담은 에세이. 1부와 2부는 스님이 SNS에 올렸던 명상에 관한 가벼운 글들로 이뤄져 있다. 3부 ‘명상수업’에서는 스님이 직접 강의했던 ‘불교 명상 입문’ 강의를 바탕으로 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 명상법을 다룬다. 호흡명상, 자애명상, 걷기명상의 기본적인 방법을 알려주고, 실제로 명상에 들 수 있도록 이끌어준다. 연합뉴스