잠 좀 잤으면 좋겠다
황병일 지음
이담북스
232쪽/ 1만3000원
유일무이한 국내 수면사업가이자 각종 강연과 상담을 이어오는 수면전문가인 저자가 그간의 경험과 지식을 책으로 모았다. 몰랐던 수면의 비밀부터 잘못된 선입견들, 나에게 알맞은 침구의 선택 방법과 숙면을 위한 가이드까지, 수면의 질을 높이는 것이야말로 더 나은 자신을 만드는 길이란 사실을 편안한 침대처럼 쉽고 일상적인 언어로 풀어냈다. 잘 자기 위해 깨어있는 동안 할 수 있는 일이 무엇인지 고민하는 것. 적극적으로 수면 시간을 디자인하는 것이 중요하다고 말한다.