류마티스학회는 코로나 국민행동수칙과 함께 일상생활에서 감염병 예방 수칙을 철저하게 지키면서 ‘생활 속 거리두기’로 장기간 실내생활로 인한 관절 기능과 근력 약화를 예방해야 한다고 강조했다.
지침에 따르면 실내에서 스트레칭이나 가벼운 운동을 지속하고, 면역 및 신체기능을 유지하는데 필요한 비타민D 생성을 위해 채광이 잘 되는 실내 공간이나 베란다 등에서 하루 15분 이상 햇볕을 쬐는 게 좋다. 단 전신홍반 루푸스 환자는 햇볕을 쬐기 전 전문가와 상의가 필요하다.
또 학회는 복용하는 약물을 임의로 중단하거나 용량을 조절하면 안 된다고 당부했다. 감염이나 발열이 있을 때는 용량 조정이나 복용 중단이 필요할 수 있기 때문에 반드시 전문의와 상의해야 한다.
이밖에 지침에는 △손을 자주 씻고 기침예절을 준수한다 △손으로 눈, 코, 입 등 얼굴을 만지는 것을 피한다 △발열이나 호흡기 증상이 있는 사람과의 접촉을 피한다 △사람이 많이 모이는 장소의 방문을 자제한다 등의 내용이 담겼다. 연합뉴스
홍영진 기자
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